Ogni anno aumentano i senior che fanno attività motoria e che necessitano di percorsi personalizzati per contrastare gli effetti dell'invecchiamento. Le attività motorie rivolte agli over 60 richiedono conoscenze teoriche e competenze metodologiche specifiche. Il testo presenta le più recenti evidenze scientifiche e metodologiche relative all'allenamento dello sportivo senior e una rassegna di studi sull'incremento della capacità di forza nell'età adulta avanzata. Il libro costituisce un valido supporto per chi opera nei centri fitness, per coloro che si occupano di corsi collettivi, per i personal trainer che seguono questa fascia di età. La completezza delle informazioni e la rilevante ricerca bibliografica rendono questo testo indispensabile per una corretta attività fisica dello sportivo over 60.