Una serie di ricerche condotte dall'Università di Jyväskylä, in Finlandia, pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, ha evidenziato che l’attività fisica è importante per far fronte a 22 patologie croniche, che vanno dal diabete 2 all'Alzheimer, dall'osteoartrite fino ad alcune forme di tumore. E’ importante dunque mantenersi in forma, con una buona massa muscolare e una buona capacità polmonare/aerobica, anche in vecchiaia.