Sport come la corsa, gli affondi con i pesi e gli squat possono certamente aiutare la prevenzione dell’osteoporosi anche negli uomini che, generalmente, tendono a sottovalutare questa malattia pensando che colpisca solo le donne – spiega la professoressa Daniela Lucini, responsabile della Sezione di Medicina dell’Esercizio di Humanitas. – Per quanto riguarda l’attività fisica, è importante sapere che, se sono già presenti le prime avvisaglie di osteoporosi come per esempio la perdita di densità ossea, è meglio evitare esercizi fisici di forza perché potrebbero incrementare il rischio di frattura.