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Muscoli più robusti amici anziani, dimezzano cadute

www.ansa.it, 05-10-2015

Semplici esercizi per rafforzare i muscoli, specialmente quelli delle gambe, possono dimezzare il rischio di cadere negli anziani e è per accrescere la consapevolezza del fatto che gran parte delle cadute sia in realtà evitabile è partita la campagna europea 'Stay Strong, Stay Steady' (mantenersi forti per restare saldi) guidata dalla rete ProFouND (Prevention of Falls Network for Dissemination) che è finanziata dalla Commissione Europea e coordinata dall'Università di Manchester. Le cadute sono un serio problema che riguarda un anziano su tre e rappresentano la prima causa di morte accidentale tra gli over 65. La campagna si rivolge agli anziani, ma soprattutto alle loro famiglie, cercando di coinvolgere anche i giovani, in modo che tutti conoscano le azioni principali per prevenire le cadute. In primis bisogna coinvolgere gli anziani nello svolgimento di esercizi per rafforzare i muscoli e l'equilibrio. Poi controllarne le abitazioni ed eliminare fonti di pericolo come tappeti, illuminazione insufficiente e fili elettrici per terra. L'anziano va anche incoraggiato a sottoporsi periodicamente a visite oculistiche e dell'udito e a seguire una dieta ricca di vitamina D e stare all'aria aperta per rinforzare le ossa; va incoraggiata ogni forma di attività fisica, anche il giardinaggio e il ballo.

(Fonte: tratto dall'articolo)

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LinguaItaliano
OriginaleNo
Data dell'articolo2015-10-05
Numero
Fontewww.ansa.it
Approfondimenti Onlinehttp://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/salute_65plus/stilidivita/2015/10/03/muscoli-piu-robusti-amici-degli-anziani-dimezzano-il-rischio-di-cadute-_c4eef7e3-d8d3-420f-ac09-d9e7983361f0.html
Subtitolo in stampawww.ansa.it, 05-10-2015
Fonte da stampare(Fonte: tratto dall'articolo)
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Parole chiave: Attività fisica Buone pratiche Cadute Stili di vita