Nuove evidenze mostrano che il rischio di morte prematura nei sedentari sale del 390% rispetto a chi fa esercizio. Anche gli ultra atleti sono favoriti: del 500%. I benefici della ginnastica valgono per tutti dai 40 agli 80 anni, specie per le donne. Lo dice un nuovo studio dai numeri imponenti, pubblicato da poco sulla rivista JAMA Network Open e condotto dal team di Wael Jaber, cardiologo presso la Cleveland Clinic in Ohio (Usa). I ricercatori hanno analizzato retrospettivamente 122.007 pazienti sottoposti a test sotto sforzo (corsa su tapis roulant) presso la clinica tra il primo gennaio 1991 e il 31 dicembre 2014 e ne hanno misurato la mortalità per tutte le cause. Quelli con il più basso tasso di esercizio rappresentavano il 12% dei partecipanti. I benefici dell’esercizio fisico sono stati osservati in tutte le età e in uomini e donne, «probabilmente un po’ più nelle donne - ha detto Jaber - . Che tu abbia 40 anni o 80, ne trarrai vantaggio allo stesso modo».