La Società italiana dell'osteoporosi (Siommms), mette in guardia sull’osteoporosi, la più diffusa tra le malattie ossee, molto spesso diffusa tra le donne in età adulta.
Pur non esistendo una formula magica che permetta di evitare con certezza la fragilità ossea nella terza età, è importante mantenere per tutta la vita abitudini sane e “amiche delle ossa”. 

A partire da una dieta nella quale non devono mancare calcio e vitamina D, senza dimenticare magnesio e potassio. Meglio evitare alcol, sale e caffeina. Inoltre è fondamentale l'esercizio fisico: contribuisce enormemente al mantenimento del tono muscolare, dell'equilibrio e della flessibilità aiutando a ridurre il rischio di fratture.