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 Una ricerca su oltre 10 mila persone pubblicata di recente sul Journal of Alzheimer’s Disease ha dimostrato che chi ha l’abitudine di camminare molto o pratica regolarmente sport ha un volume...  CONTINUA

Gli obiettivi per over senza età né limiti

L'attività fisica regolare rende longevi, riduce il rischio di malattie cardio circolatorie, allena l'equilibro, la flessibilità, la coordinazione e la forza, protegge ossa, muscoli e...  CONTINUA

In palestra a ottanta anni

Da uno studio recente dell’università di Maastricht, anche le persone tra gli 80 e i 90 anni che non si erano mai allenate, sottoposte a una serie di esercizi mirati per la ricerca hanno mostrato...  CONTINUA

Buone abitudini: rivoluzione "facile" che ci allunga la vita

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Sos settimana bianca, i muscoli vanno allenati

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