Sul sito del National Institute of Aging americano sono riportati alcuni suggerimenti su come far fronte alle piccole dimenticanze che possono capitare a tutti e che normalmente aumentano con l'età. Si può fare molto per allenare la memoria e aiutarsi nella vita di tutti i giorni con semplici accorgimenti (riporre gli oggetti sempre nello stesso posto, usare post it o liste di cose da fare). E' utile inoltre non isolarsi, avere relazioni sociali, svolgere attività di volontariato, riposare bene, fare esercizio fisico e mangiare sano. Quando invece le dimenticanze diventano gravi, ad esempio quando si incontrano difficoltà in semplici attività come fare spesa, quando si entra in confusione circa i luoghi, le persone o il tempo, quando ci si dimentica di prendersi cura di noi stessi, allora bisogna consultare il medico e capire con il suo aiuto cosa possa esserci dietro i problemi di memoria.