Mantenere in gioventù uno stile di vita che preveda attività motoria, una corretta alimentazione e rinuncia al fumo consentirà di garantirsi una condizione psico-fisica più che soddisfacente quando si raggiungerà la terza età. Con questo comportamento si riduce considerevolmente il rischio di contrarre le malattie tipiche delle persone anziane. Esistono poi aspetti da non sottovalutare quali il sovrappeso che può portare, attraverso il russamento, ad ammalarsi di neoplasie e ad avere una cattiva qualità del sonno. Attenzione a tavola e moderata attività fisica riducono le probabilità di avere problemi cardio vascolari.