Alcuni semplici accorgimenti possono aiutare contro i problemi per il caldo estivo che hanno coloro che soffrono di pressione bassa. Infatti il caldo, favorendo la dilatazione dei vasi sanguigni, riduce i valori della pressione.
In generale il nostro corpo si adatta al cambio delle temperature esterne, ma questa capacità può indebolirsi per l'età o per la presenza di alcune patologie. Correndo così il rischio di ipertermia o colpi di calore. A volte anche l'assunzione di alcuni farmaci, come diuretici e ipertensivi, o quelli contro il Parkinson, può portare all'insorgere di questi problemi. Non bisogna però mai decidere di sospendere le terapie senza aver consultato il proprio medico curante.

Tra le prime regole da seguire per difendersi dal caldo è quella di bere acqua anche in assenza di stimoli della sete. Questi ultimi infatti si riducono con l'età e bisogna stare molto attenti.

Se si suda molto bisogna integrare con con sali minerali. I pasti, leggeri e ricchi di frutta e verdura, possono aiutare, mentre è meglio evitare bevande alcoliche e quelle contenenti caffeina. La casa deve essere arieggiata e non eccessivamente umida, perché un elevato tasso di umidità ambientale impedisce al corpo di sudare, che è invece il principale mezzo a disposizione dell'organismo per disperdere calore. Si raccomanda di vestirsi di lino e cotone, non uscire nelle ore più calde e, se si fa esercizio fisico, di bere.

Meglio farsi un bagno in acqua calda o una doccia tiepida, evitando quella fredda. Soprattutto bisogna ascoltare il proprio corpo per capire quando siamo in una condizione di surriscaldamento e di disidratazione. I campanelli d'allarme più comuni sono, oltre al malessere generale, irritazione, vertigini quando ci si alza, cefalea, nausea, accelerazione del battito cardiaco, crampi, cute e mucose secche, aumento della temperatura corporea. La cosa migliore da fare in caso di un calo repentino, è stendersi a terra con le gambe sollevate, praticando qualche esercizio muscolare.
Va bene anche aprire e chiudere a ripetizione le mani per alcuni secondi.