L’osteoporosi è un disordine che colpisce le ossa, minandone la robustezza e aumentandone la fragilità. Il tessuto scheletrico diventa così più esposto al rischio di fratture spontanee o conseguenti a traumi di lieve entità. In Italia questa malattia invisibile – ma che può portare a gravi conseguenze – colpisce 5 milioni di persone, di cui l’80% sono donne in menopausa. Ben il 23% delle donne over 40 e il 14% degli uomini over 60 è affetto da questa patologia.

E i numeri dei casi sono in costante aumento, coerentemente con l’allungarsi delle aspettative di vita. Ma è possibile in qualche modo prevenire l’osteoporosi? Quali sono gli accorgimenti da adottare? Che stile di vita è necessario seguire e quali comportamenti è meglio evitare?