Capita a quasi tutte le età, dipende dal tipo di fisico che la natura ci ha offerto, ma superati i 50 anni il problema della ritenzione idrica comincia a interessare sempre più persone. A soffrirne di più sono sicuramente le donne, ma anche gli uomini non sono esenti da questo problema. La ritenzione idrica è un disturbo molto più frequente di quanto si possa immaginare e si verifica quando l’organismo tende a trattenere i fluidi, provocando così gonfiori addominali, e l’accumulo di liquidi in altre parti del corpo come mani, piedi, caviglie e gambe. Inoltre la ritenzione idrica è responsabile della cellulite.

Le cause che portano a sviluppare questa problematica sono molteplici, tra queste segnaliamo: la sedentarietà, la carenza di magnesio e un’alimentazione scorretta.

È ancora credenza diffusa che per contrastare la ritenzione idrica sia necessario ridurre l’assunzione di liquidi, non c’è niente di più sbagliato.