La sarcopenia primaria è un fenomeno costantemente legato all’invecchiamento e si presenta già in età pre-senile. Studi medici internazionali hanno dimostrato che la massa e la funzione muscolare, in condizioni di normalità, raggiungono il loro massimo all’età di 40 anni circa, ma poi iniziano costantemente a diminuire. La massa muscolare diminuisce del 1-2% all’anno e con la perdita del 25-30% si riducono in modo significativo le capacità funzionali-motorie e di conseguenza la qualità della vita della persona. E’ chiaro che se sono presenti patologie croniche la massa muscolare diminuisce molto più rapidamente. La sarcopenia primaria è un processo para-fisiologico legato all’invecchiamento ed è quindi incontrastabile. Tuttavia si possono mettere in atto delle strategie, almeno per rallentarla. Le più semplici sono: eseguire adeguata attività fisica e mantenere un corretto supporto nutrizionale con assunzione di nutrienti fondamentali per il metabolismo generale.