Se con l’età diventiamo meno pazienti e per concentrarci facciamo più fatica di un tempo, non c’è da disperarsi. Secondo i risultati di una ricerca pubblicata su Neurology, bastano sei mesi di esercizio fisico per tornare ai livelli mentali di nove anni prima. Lo studio si è concentrato su quegli individui che, pur non soffrendo di demenza, lamentano difficoltà a concentrarsi, prendere decisioni, ricordare dettagli o gestire il proprio comportamento. I ricercatori hanno dimostrato che grazie a soli 35 minuti di esercizio fisico al giorno, si possono recuperare fino dieci anni in elasticità mentale. “I risultati sono incoraggianti – afferma James Blumenthal, autore della ricerca – in soli sei mesi, praticando sport regolarmente, le persone che lamentano un indebolimento delle funzioni mentali, ma non sintomi di demenza, possono migliorare la propria abilità di prendere decisioni e completare altri compiti complessi”.