Un po' di sollevamento pesi, di leggera intensità ma praticato almeno due volte a settimana, può fermare l'invecchiamento del cervello. E' quanto suggerisce uno studio pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society, condotto su individui dai 55 agli 86 anni già con qualche deficit cognitivo in atto, al termine di una ricerca condotta presso l'Università di Sidney. I partecipanti dovevano allenarsi due volte a settimana, con una certa intensità, nel sollevare pesi. Dopo sei mesi, gli esperti hanno constatato che al crescere della massa muscolare miglioravano anche le funzioni cognitive come se le due condizioni fossero legate. La risonanza magnetica, inoltre, ha offerto una visione degli 'effetti del body building' sul cervello, con sensibili aumenti di volume in certe aree neurali.