L'estensione della vita e la crescita della popolazione aiutano ad aumentare il numero di persone anziane ogni anno. Tuttavia, dalla pensione alla fine della vita, molti sconvolgimenti sono spesso difficili da gestire. Molti anziani hanno paura della solitudine, temono la malattia e non si sentono più utili agli altri. La sofrologia (termine recentissimo che nella pratica è la ricerca della propria coscienza attraverso il rilassamento mentale con combinazione di parole e musica) è quindi una soluzione che consente loro di superare qualsiasi riflessione sull'esistenza. Trovano le persone anziane, così un benessere quotidiano e una nuova fiducia nel futuro. Insomma questo libro è un manuale per ritrovare la fiducia in se stessi, qualora la si fosse persa per raggiunti limiti di età, e nella vita che potrebbe sembrare non eccessivamente confortevole.