Legati alla malattia di Alzheimer o più semplicemente all’avanzare dell’età, i problemi di memoria possono essere demoralizzanti.
Tuttavia è possibile migliorare la memoria o ritardarne il declino stimolando le aree del cervello interessate.

E’ bene ricordare che avere problemi di memoria non significa necessariamente essere colpiti dalla malattia di Alzheimer. E’ sempre possibile stimolare la memoria ad esempio adottando uno stile di vita più sano, praticare regolarmente attività fisica e curare la propria alimentazione sono già due passi importanti. Inoltre appositi esercizi di stimolazione cognitiva accrescono la memoria, l’attenzione e la concentrazione evitando di chiudersi in se stessi. La perdita di memoria infatti può condurre all’isolamento, ad una bassa autostima e alla depressione.

L’associazione France Alzheimer suggerisce alcune attività come giochi da tavolo, ballare, cantare, ascoltare musica ma anche prendersi cura di un animale domestico o delle proprie piante