L'importanza dell'esercizio fisico è stato l'argomento al centro delle relazioni presentate nel corso del convegno “Chinesiologo, Professionista del Ben…Essere” svoltosi a Roma. Molte patologie, come ad esempio il diabete che colpisce oltre 3,7 milioni di italiani, possono essere fronteggiate puntando su prevenzione e stili di vita sani. Marcia, corsa veloce, nuoto, bicicletta, ginnastica in palestra da eseguire senza affanno, alternati al potenziamento muscolare, sono i migliori “farmaci” per prevenire o tenere sotto controllo il diabete. Infatti se prescritto nei giusti termini, funziona al pari di una medicina. Ma l'esercizio fisico deve essere svolto con regolarità e sotto la supervisione di diabetologo e chinesiologo. Il movimento migliora lo stato fisico e l’umore, contribuendo a prevenire anche le malattie cardiovascolari di cui sono vittime ogni anno quasi 18 milioni di italiani. Anche l’infarto miocardico acuto che colpisce il 10% della popolazione tra i 30 e i 70 anni, pur imprevedibile, può essere "affrontato" con un buon esercizio fisico. L’esercizio fisico produce comunque effetti benefici purché sia personalizzato e misurato su ogni singolo individuo, altrimenti può causare microtraumi e disabilità.