Il Tai Chi ha un impatto positivo sulla qualità della vita e sul benessere di chi lo pratica. Questo sembra essere il comune denominatore di ricerche che si sono susseguite nel corso degli anni nelle più rinomate università del mondo e che sembrano riconoscere a questa antica disciplina dei benefici ancora più rilevanti quando si parla di anziani. Se infatti la costante ricerca di concentrazione per una maggiore consapevolezza del proprio corpo stimola l’attività cerebrale, è indubbio che il controllo mentale dei propri movimenti e la pratica costante generino una maggiore flessibilità muscolare e potenzino le capacità di ascolto dei segnali del nostro corpo che giungono al cervello dai nostri sensori.