E' quanto afferma uno studio pubblicato sulla rivista British Journal of Sports Medicine e firmato da ricercatori della Norwegian School of Sports Sciences di Oslo (Norvegia).  Nel corso della ricerca gli autori hanno esaminato lo stato di salute e le abitudini di 5.738 persone, di età compresa tra 68 e 77 anni per un periodo di 12 anni, constatando che allenarsi mezz'ora al giorno, sei giorni su sette, riduce del 40% il rischio di mortalità. L'allenamento è utile per ridurre il rischio di mortalità come smettere di fumare: “Le strategie di sanità pubblica rivolte agli uomini anziani dovrebbero impegnarsi maggiormente a promuovere l'attività fisica – scrivono i ricercatori -, proprio come fanno per incoraggiare le persone a smettere di fumare".