Fondazione AIOM 2020 dedica la giornata di giovedì 29 ottobre, al rapporto importante e vitale fra attività fisica e tumori. E' vero, il momento è particolare, difficile. Se solo pensiamo che palestre e piscine, in base all'ultimo Dpcm per l'emergenza coronavirus, devono restare chiuse, viene in mente che buona parte dei volenterosi o, peggio, degli agonisti, non siano più, almeno per il momento, messi in condizione di portare avanti un allenamento fisico degno di questo nome e indispensabile per supportare la propria salute generale. La buona notizia però è che anche la semplice ginnastica fra le mura domestiche, oppure all'aria aperta, può fare la differenza.

Con l’esercizio regolare, anche casalingo, la probabilità di ammalarsi si riduce in media del 7%, per alcuni tumori, per altri, di oltre il 20%. Gli effetti positivi sono evidenti anche in chi ha già sviluppato la malattia: con l’attività fisica il rischio di recidive può diminuire perfino del 30%.In Italia ogni anno mille decessi provocati da un tumore potrebbero essere scongiurati semplicemente mettendosi nell'ottica di praticare 30 minuti di moto per almeno 5 volte alla settimana. Perfino per chi è malato e già in cura per qualche patologia, perché il movimento aiuta anche a tollerare meglio le terapie.

Il movimento rappresenta uno degli strumenti più importanti per la prevenzione delle malattie croniche non trasmissibili ed è fondamentale per il benessere psicofisico e per migliorare la qualità di vita, a tutte le età – spiega Stefania Gori, Presidente di Fondazione AIOM, e Direttore del Dipartimento Oncologico IRCCS Sacro Cuore Don Calabria, Negrar di Valpolicella –. Secondo stime dell’American Association for Cancer Research nei Paesi anglosassoni fino al 25% dei casi di tumore sarebbe attribuibile a un bilancio energetico ‘troppo’ ricco, ovvero all’alimentazione eccessiva e alla sedentarietà. Molti tipi di tumore si possono prevenire con l’esercizio e i dati sono particolarmente rilevanti e convincenti per il tumore mammario in post menopausa (riduzione del rischio del 13%), per il tumore del colon (riduzione del rischio del 20%) e dell’endometrio (riduzione del rischio del 20-25%)".