Nella mezza età, il mantenere un’alimentazione sana e assumere poco alcol sono associati a un ippocampo più grande durante l’invecchiamento e possono proteggere dalla malattia mentale e dal declino cognitivo. Sono i risultati di un ampio studio osservazionale pubblicato sull'American Journal of Medicine.
Secondo alcune ricerche, una dieta sana ricca di antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie che migliorano la sensibilità all'insulina e la funzione endoteliale, potrebbe prevenire la depressione e ritardare il declino cognitivo. «Questo è il primo studio importante per studiare l'impatto della dieta a lungo termine nella mezza età sulle strutture dell'ippocampo. Il nostro studio fornisce ulteriori evidenze sull’impatto complessivo della dieta sulla salute mentale», ha dichiarato Tasnime Akbaraly, dell'Università di Montpellier, in Francia.