Bastano cinque giorni di vacanza per potenziare visibilmente l'attività del sistema immunitario oltre che del DNA e, soprattutto, per migliorare i parametri del sangue legati alla longevità.

Sono i risultati di una ricerca dell'istituto "Icahn for Genomics and Multiscale Biology presso il Mount Sinai di New York", condotta su 102 donne fra i 30 e i 60 anni e pubblicata sulla rivista "Translational Psychiatry". Le donne sono state mandate in vacanza per 5 giorni in un centro benessere.  Durante il soggiorno alcune hanno partecipato a sessioni di yoga e meditazione, altre si sono semplicemente godute il relax. Prima della partenza e al loro ritorno le donne sono state sottoposte a un prelievo di sangue, da cui è emerso che, in tutte le "vacanziere", i valori del sangue sono cambiati in meglio. In particolare è migliorata la funzione immunitaria, e si sono ridotte le risposte di difesa eccessive,(spesso responsabili di provocare reazioni allergiche e malattie autoimmuni). Inoltre si sono osservati favorevoli cambiamenti nell'attività di molti geni, tra cui quelli legati a reazioni infiammatorie e nelle donne che avevano praticato yoga e meditazione anche un potenziamento dei procesi di riparazione del DNA.