“La longevità e l’invecchiamento sano si preparano per tutta la vita”. A parlare è Antonio Cherubini, primario di Geriatria all’Inrca (Istituto di ricovero e cura a carattere scientifico per anziani) di Ancona.
“Per mantenersi attivi ed evitare che le malattie compromettano la salute si può fare molto – spiega Cherubini. Certo, la genetica è importante, soprattutto nei centenari, ma per gli altri contano l’alimentazione e lo stile di vita”. 

Sono 3 i pilastri fondamentali per invecchiare bene: fare attività fisica in modo regolare, prestare attenzione all’alimentazione in tutte le fasi della vita ed evitare comportamenti scorretti legati ai primi due pilastri. “Un altro elemento è quello che riguarda le medicine – precisa il geriatra -. Molte persone anziane si ammalano e prendono farmaci, l’importante è prenderle seguendo le indicazioni del medico, altrimenti si annullano i benefici e ci si espone ad altri problemi. Bisogna curarsi bene”.