Da uno studio canadese emerge che un esercizio fisico di breve durata e moderata intensità stimola la memoria di lavoro come una tazzina di caffè. 

Infatti aiuta a immagazzinare e utilizzare le informazioni nell’immediato, quindi, ad esempio, cosa comprare per la spesa. La ricerca, svolta su una sessantina di persone, ha potuto concludere che 20 minuti di corsa veloce su tapis roulant sono l’equivalente di bere una tazza di caffè, ed è anche utile per alleviare i sintomi di astinenza da caffeina.