Grazie a semplici oggetti che si hanno in casa, è possibile farsi massaggi per combattere la cellulite, sgonfiare la pancia e distendere le rughe. Contro la cellulite si può massaggiare in senso orario la culotte de cheval tramite il manico di un cucchiaio di legno. Per il gonfiore addominale si può fare un automassaggio intorno all’ombelico, punto legato all’intestino tenue, a piccoli cerchi, perché questo punto è legato all’intestino tenue. Bisognerà mettere un paio di cuscini uno sotto le ginocchia e uno sotto la testa e poi, da stesi, effettuare per un minuto grandi frizioni circolari a mano aperta sulla pancia, poi cambiare e “disegnare piccoli petali di fiori intorno all’ombelico e per finire impastare tutta la pancia con le mani e terminare accarezzando l’addome. Tutti i massaggi vanno eseguiti per 5 volte in senso orario. Per stendere le rughe, utilizzare una patata tenuta in frigo almeno 3 ore e tagliata a fettine di circa tre centimetri con cui fare massaggi circolari su tutto il viso. Questo massaggio va bene anche per sciogliere il corpo dalle troppe ore al computer. Oppure ci si può mettere in piedi, con le spalle che sfiorano la parete e posizionare dietro al collo una pallina da tennis bloccandola con il corpo. Poi alzare in alto le braccia in alto e girare la testa a destra e a sinistra. In caso di dolori in altri punti basta spostare la pallina. Contro il mal di schiena usare il rotolo di carta da cucina o un tubo di gomma e dalla posizione supina mettere il rullo al centro della schiena, facendolo scorrere su e giù, aiutandosi con braccia e gambe.