Chi si allena regolarmente, conservando forza, stabilità ed equilibrio, resta mobile e può mantenere la propria indipendenza fino a un’età avanzata. 

Upi, Pro Senectute Svizzera, Lega Svizzera contro il reumatismo, Physioswiss e Promozione Salute Svizzera si sono posti l’obiettivo di motivare soprattutto gli adulti più anziani a svolgere un allenamento regolare. La campagna è tesa a dimostrare che gli esercizi fatti in casa o in un corso con altre persone interessate sono divertenti e si rivelano efficaci.