Avete già la pressione alta e volete ridurre il rischio cardiovascolare? Provate a mangiare spesso lo yogurt: lo afferma un’analisi dei dati raccolti con il Nurses Health Study I e II e l’Health Professionals Follow-Up Study, pubblicata di recente sull’American Journal of Hypertension. Secondo la ricerca gli ipertesi che consumano yogurt più di due volte a settimana hanno un calo di circa il 20%  del pericolo di andare incontro a infarti e ictus nell’arco di trent’anni. Se lo yogurt è associato a una dieta sana in generale, ricca di frutta, verdura e cereali integrali, l’effetto protettivo può crescere ancora.